Meine Lieblingsübung bei ISG Schmerzen

Abonniert meinen Kanal und Glocke aktivieren nicht vergessen ;-) ist mein absoluter Favorit in Sachen ISG-Schmerz/ ISG Blockaden. Alles, was ihr dazu braucht ist ein Ball und einen Türrahmen. Ihr legt euch den Ball an die schmerzhafte Stelle, drückt euch leicht in den Türrahmen und pendelt mit dem Bein leicht vor und zurück. Affiliate (Werbung) Massage Pistole - https://amzn.to/36AOi68 Resistance Band - https://amzn.to/2ZIPRuZ Lacrosse Ball - https://amzn.to/2ZMZpVw Blackroll Ball - https://amzn.to/2X6lt0v Flossband - https://amzn.to/2IKno29 Bücher Sitzen ist das neue Rauchen - https://amzn.to/2ZZX4Ic Werde ein geschmeidiger Leopard - https://amzn.to/36M1EMI Ready to Run - https://amzn.to/2sPtaum Folgt mir auf Instagramm -   / physiocircle   Facebook - https://www.facebook.com/ Web - physiocircle.de/