Вам больше 65? Эти действия снижают риск развития остеоартроза вдвое (добавки, физические упражне...

В этом видео доктор Ронда Патрик обсуждает стратегии улучшения здоровья суставов и профилактики остеоартрита, в том числе: • Ускоряет ли жировая прослойка разрушение хряща? • Может ли потеря всего 5 кг снизить риск остеоартрита вдвое? • Какой вид упражнений наиболее эффективен для здоровья суставов? • Являются ли аэробные упражнения столь же эффективными, как НПВП, при боли в суставах? • Может ли средиземноморская диета снизить риск остеоартрита и боли в колене? • Лучшие добавки для улучшения состояния суставного хряща • Действительно ли глюкозамин и хондроитин защищают суставы? В видео обсуждается, что омега-3 жирные кислоты статистически значимо улучшают как боль, так и физическую функцию у людей с остеоартритом. Скачайте бесплатное руководство Ронды по приему добавок с омега-3: https://fmfomega3guide.com/ Этот ролик — предварительный просмотр сессии вопросов и ответов премиум-участника FoundMyFitness, которую Ронда проводит каждый месяц. Подпишитесь на следующее здесь: https://www.foundmyfitness.com/ask-me...