NÃO PRECISO DE DAR CONTA DE TUDO | saúde hormonal, rotina e um desabafo

Há dias que nos fazem pensar mais do que estávamos à espera… 🤍 Neste vlog partilho convosco um pouco da minha ida a uma consulta de Medicina Interna com foco na saúde hormonal e algumas das reflexões que trouxe comigo: a importância de olharmos para a nossa saúde como um todo, de desacelerarmos e, no meu caso, de perceber que não tenho de carregar sempre o mundo às costas. Falamos também de saúde hormonal, de alguns hábitos do dia a dia, de disruptores endócrinos e de pequenas mudanças que podemos fazer — sem entrar novamente naquela procura impossível pela perfeição. Pelo meio há vida real: voltei ao ginásio para experimentar uma aula de que gosto muito, mostro-vos o meu treino, a limpeza de sexta-feira, o aspirador novo, novidades sobre o Pantera 🐾 e os novos produtos de skincare. E termino o vlog precisamente com uma lição que precisava de pôr em prática: *nem tudo tem de sair perfeito.* Tive um problema com o microfone durante a minha rotina de skincare e pensei em retirar essa parte. Mas decidi deixá-la. Porque talvez aceitar que alguma coisa não ficou como gostaríamos também faça parte de aprender a desacelerar. 🤍 Espero que gostem de passar mais um bocadinho da vida real comigo. #vlogportugal #rotinasaudavel #saudehormonal #vidareal #vlog