Овощное пюре «ЛукоМорье» всего из двух ингредиентов

Овощное пюре «ЛукоМорье» — простой, недорогой, вкусный и полезный гарнир, который готовится всего из двух основных ингредиентов — моркови и лука. Несмотря на простоту рецепта, это блюдо богато бета-каротином, содержит клетчатку и природные пребиотики (пектин, инулин и фруктоолигосахариды), которые служат пищей для полезной кишечной микрофлоры. В этом видео я покажу свой авторский рецепт, расскажу обо всех тонкостях приготовления и объясню, как сделать пюре максимально вкусным и сохранить пользу овощей. Если вам интересны научно обоснованные материалы о здоровом питании, подписывайтесь на канал. Здесь только проверенная информация, простые рецепты и никакой псевдонауки. Если рецепт понравился, поставьте лайк, напишите в комментариях, какие овощные блюда вы готовите чаще всего, и поделитесь этим видео с друзьями. Больше видеороликов о здоровом питании смотрите в соответствующем плейлисте моего канала:    • Здоровое питание и похудение