【肩は絶対揉むな】自律神経からガチガチ肩こりを緩めるセルフケア
足底筋膜炎専門ちゃんねる
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【肩は絶対揉むな】自律神経からガチガチ肩こりを緩めるセルフケア
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⏱ 目次(タイムスタンプ)
0:00 スタート
0:05 鎖骨マッサージ
2:00 八邪のツボ
4:47 心包経のツボ押し
9:26 小腸経のストレッチ
11:48 五十肩のケア
16:47 耳のケア
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◆ これ以上悪化させないために ◆
足底筋膜炎は悪化してしまうと、10年以上治らない場合もございます。
セルフケアでは一定の効果はあっても、直接の治療に比べるとやはり限界があります。
個々に合った解決策を出さなければ、根本的な解決はできません。
足底筋膜炎は正しいアプローチをすれば必ず良くなります!
あなたが今まで良くならなかったのは…
❌ 間違ったセルフケア
❌ 逆効果になるようなインソールや靴
❌ 痛い部分だけに絞った治療
これらによって、本来治るはずの足底筋膜炎が治らなくなっているだけです。
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