YIN YANG Yoga: Mais FORÇA, FLEXIBILIDADE e EQUILÍBRIO

Nessa aula vamos trabalhar o corpo todo, com uma prática de Yin Yang, onde em metade da aula teremos uma prática vigorosa, energizante e com bastante alongamento do corpo. Na segunda parte, teremos uma prática mais calma, onde ficaremos mais tempo nas posturas e trabalharemos a calma, equilíbrio das emoções e da mente, e alongamento. Essa aula pode ser feita quantas vezes você quiser! Vem comigo! _________________________________________________________________ Se você já pratica comigo aqui no YouTube, você já sabe o quanto uma aula bem guiada muda o seu dia. A Plataforma Fernanda Yoga é pra quando você quer ir além das aulas soltas e ter direção: saber exatamente o que fazer pra evoluir no corpo e também pra lidar com ansiedade, estresse e tensão do dia a dia. Lá dentro você encontra: • Trilhas e séries guiadas pra parar de recomeçar toda semana e construir constância • Aulas mais intensas (força e corpo ativo) e aulas mais suaves (pra soltar tensão, desacelerar e regular a mente) • Conteúdos por objetivo: postura, flexibilidade, mobilidade, força, além de práticas pra ansiedade/estresse, relaxamento e sono • Programas e desafios pra te ajudar a manter a prática na vida real 👉 Se você quer praticar com um plano, no seu ritmo, e sentir evolução de verdade: Acesse a plataforma por aqui: vemcomigo.fernandayoga.com #yoga #fernandayoga #yogaparatodos #yogaemcasa #auladeyoga #yogagratuita