18 минут йоги для обретения пространства в бедрах | Cole Chance Yoga

Присоединяйтесь к Коулу Ченсу в этой приятной и короткой практике, которая поможет вам найти пространство в бёдрах. Наше дыхание — это язык нервной системы, и, начав практику с нескольких глубоких выдохов, мы успокаиваем парасимпатическую нервную систему, также известную как система «отдыха и переваривания». Мы часто держим в бёдрах сильное напряжение, даже не подозревая об этом. С помощью плавного подхода мы можем создать пространство и раскрыть бёдра. И помните, что одна сторона тела может ощущаться совершенно иначе, чем другая! Приятного отдыха! Намасте x Хотите пройти курс подготовки преподавателей йоги со мной? Школа осознанности 200 часов (YTT) https://themindfulishschool.com/ Для более длительных занятий и практики в прямом эфире со мной, пожалуйста, присоединяйтесь к моему абонементу CCY Studio: https://studio.colechanceyoga.com/ Коврик для йоги Коула: https://emiliaroseart.com.au/ и ваш код скидки — COLECHANCEYOGA Другие способы связи: Сайт: https://colechanceyoga.com/ Facebook:   / colechanceyoga   Instagram:   / colechanceyoga   CCY Studio: https://studio.colechanceyoga.com/ Взгляните на другие любимые занятия Коула: Мягкая йога для начинающих | Упор на шею и плечи | Йога Коула Чанса    • Gentle Yoga For Beginners | Focusing on Ne...   Йога в медленном темпе — Йога Коула Чанса    • Slow Flow Yoga - Cole Chance Yoga   Медитация для начинающих — Йога Коула Чанса    • Meditation for Beginners - Cole Chance Yoga   Спасибо за просмотр! Нажмите кнопку «ПОДПИСАТЬСЯ», чтобы следить за моими успехами в йоге! #ЙогаКоулаЧанса #раскрытиебёдер #снятиенапряжения #успокоениенервнойсистемы