Промежуточный этап реабилитации после разрыва передней крестообразной связки: реальный сеанс с фи...

Присоединяйтесь к Арашу на настоящем сеансе физиотерапии, пока он восстанавливается после операции по реконструкции передней крестообразной связки. Реабилитация на среднем этапе направлена ​​на наращивание мышечной массы, силы и уверенности в себе с помощью ранних плиометрических упражнений. Ищете структурированную индивидуальную программу для повышения уверенности в своем колене перед операцией на передней крестообразной связке? Ознакомьтесь с приложением Prehab: https://theprehabguys.com/membership Разделы: 00:00 Введение 00:30 Обновленная информация о прогрессе Араша 00:50 Что говорит ортопед Араша? 2:54 Оценка отека Араша: соответствует ли он норме? 4:30 Разминка! 7:28 Упражнения на развитие силы 12:15 Фокус на механике приземления и замедлении 14:11 Как Араш себя чувствует и как продвигается его восстановление? 16:16 Последняя часть работы! 17:40 Что для Араша сейчас самое трудное на данном этапе его пути? Что дальше? Подписывайтесь на нас: Веб-сайт: https://theprehabguys.com/ Instagram:   / theprehabguys   Facebook:   / theprehabguys   Twitter: https://x.com/ThePrehabGuys TikTok: https://www.tiktok.com/@theprehabguys... СЛУШАЙТЕ / ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ПОДКАСТ Канал:    / @theprehabpodcast   Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify: https://open.spotify.com/show/4ku81i1... Джейн: https://janesoftware.partnerlinks.io/... Льготный период в один месяц с кодом PREHABGUYS