കർക്കിടകത്തിൽ എന്ത് കഴിക്കണം? എന്ത് ഒഴിവാക്കണം?

കർക്കിടക മാസത്തിൽ ദഹനശക്തി സ്വാഭാവികമായി കുറയുന്നതിനാൽ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നത് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് ഏറെ പ്രധാനമാണ്. ഈ വീഡിയോയിൽ ഡോ. ധന്യയും ഡോ. സ്വാതിയും കർക്കിടകകാലത്ത് കഴിക്കേണ്ടതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിശദീകരിക്കുന്നു. ചെറുപയർ, മുതിര, സൂപ്പുകൾ, ഇലക്കറികൾ എന്നിവയുടെ പ്രാധാന്യവും, കടല, ഗ്രീൻ പീസ്, മുരിങ്ങയില തുടങ്ങിയവ ചിലർക്കെന്തുകൊണ്ട് നിയന്ത്രിക്കേണ്ടിവരുന്നുവെന്നും അവർ വിശദമായി പങ്കുവെക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ കർക്കിടകചര്യയിലൂടെ ദഹനശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താനും മഴക്കാല രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന പ്രായോഗിക നിർദേശങ്ങൾ അറിയാൻ വീഡിയോ കാണൂ. ഓൺലൈൻ ഡോക്ടർ കൺസൾട്ടേഷനായി: 🌐 https://consult.ashtamgam.org 📞 Call / WhatsApp: +91 828 137 2000 #Karkidakam #Ayurveda #AshtamgamAyurveda #HealthyDiet #MonsoonHealth