［休日VLOG］夜職トレーニーの有意義な休日 / パーソナルの様子🏋️‍♀️ / 夜職否定派に対する思い💭 / 20歳の時に払った税金の話💰 / 水耕栽培で育てたバジルで冷凍ストック作り🌿

久々の休日VLOGです。パーソナルの様子も少し載せています。 〈 Chapter 〉 　　02:39 – プロテインマフィン作り🧁 　　05:41 – 夜職否定派に対する思い💭 　　11:49 – 締め作業をしながら20歳の時に払った税金の話💰 　　15:56 – マフィン完成 🧁 　　16:54 – マフィン実食 😋 　　17:45 – 最近のちょっとした趣味 🗓️ 　　19:37 – 水耕栽培のバジルを収穫（適芯）🌱 　　20:47 – 作り置きおかず作り開始 🍳 　　27:07 – チビ達の手作りおかず 🐕 　　29:27 – ノンフライヤーで鶏もも肉調理 🔥 　　30:48 – 移動 🚗 　　31:11 – パーソナルの様子（2倍速）🏋️‍♀️ 　　32:47 – パーソナル後の復習 📝 　　36:01 – 肌管理の感想 💉 　　38:47 – 出勤前のご飯 🍚 　　41:05 – 出勤前の支度 💄 ────────────────────── 日々のトレーニング記録は Instagramのストーリーにて随時更新中🦍 過去のトレ記録はハイライトにまとめています💭 Xにはトレーニング以外のことも載せたり呟いたりしています。 ▽ Instagram   / __yorusyoku.trainee   ▽ TikTok   / __yorusyoku.trainee   ▽ X https://x.com/__yorusyoku__tr ────────────────────── #休日vlog #筋トレ女子 #gymgirl #productiveday #夜職女子