리포머 베이직 시퀀스 | 코어인지 | 스트랩 저항운동 | 점점 난이도 높여가는 시퀀스

안녕하세요, 필라테스를 나누는 공간 쑵필라 입니다 🌳 오늘은 초/중급자 개인 및 그룹 수업때 활용하기 좋은 리포머 시퀀스입니다! 스트랩 저항을 사용해 코어 / 견관절 / 척추의 다양한 움직임이 만들어집니다 🥰🥰 #필라테스 #리포머시퀀스