Psychotherapy শেষ করার সময় কীভাবে বুঝবেন? | কখন Therapy বন্ধ করার কথা ভাববেন?

কীভাবে বুঝবেন আপনার Therapy শেষ করার সময় হয়েছে? | Psychotherapy কখন শেষ করা উচিত? অনেকেই ভাবেন—Therapy শুরু করার পর কখন বুঝবেন যে আর নিয়মিত Psychotherapy Session প্রয়োজন নেই? এর কোনো একক সময়সীমা নেই। সাধারণত Therapy-এর শুরুতে যে লক্ষ্য নির্ধারণ করা হয়েছিল, সেগুলোর কতটা অগ্রগতি হয়েছে, সমস্যার উপসর্গ ও দৈনন্দিন জীবনে তার প্রভাব কতটা কমেছে এবং আপনি শেখা coping skills বাস্তব জীবনে কতটা ব্যবহার করতে পারছেন—এসব বিষয় বিবেচনা করা হতে পারে। Therapy শেষ করার অর্থ সবসময় “জীবনে আর কোনো সমস্যা হবে না”—এমন নয়। বরং লক্ষ্য হতে পারে বর্তমান সমস্যাকে যথেষ্টভাবে সামলাতে পারা, প্রয়োজনীয় skills তৈরি করা এবং ভবিষ্যতে সমস্যা দেখা দিলে কীভাবে মোকাবিলা করবেন তা জানা। অনেক ক্ষেত্রে Psychologist ও Client মিলে Therapy শেষ করার পরিকল্পনা করেন। প্রয়োজন হলে নিয়মিত Session-এর পরিবর্তে Follow-up বা Booster Session রাখা যেতে পারে। তাই নিজের ইচ্ছায় হঠাৎ Therapy বন্ধ করার পরিবর্তে Psychologist-এর সঙ্গে আলোচনা করে Progress ও ভবিষ্যৎ পরিকল্পনা নিয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়া ভালো। এই ভিডিওতে Psychotherapy শেষ করার সম্ভাব্য লক্ষণ, Therapy-এর লক্ষ্য কীভাবে মূল্যায়ন করা হয় এবং Therapy শেষ করার আগে Psychologist-এর সঙ্গে কী নিয়ে আলোচনা করা উচিত—এসব বিষয় সহজভাবে আলোচনা করা হয়েছে। ঠিকানা: মোতালেব টাওয়ার, ১০ম তলা, হাতিরপুল বাজার, ঢাকা। #psychotherapy #Counselling #Psychologist #Therapy #MentalHealth #RajuAkon Asadujjaman Raju Akon, Clinical & Counselling Psychologist CEO & Founder, "Raju Akon Mental Health Care Center." MPhil Research Fellow (MeST For OCD) & MSc, Dhaka University MS, BSc- JnU, Intern Psychologist-DMCH, SSMC CBT, NLP, NVC- India, Diploma in TA (SAATA, India) EMDR (Switzerland) & Sex Therapy (udemy-USA), ICACBR's Program in CBR- Queen's University-CANADA, DBT, Family & Couple Counseling (Clinical Psychology, DU) For online Appointment: www.rajuakon.com/contact Please send your questions, comments and feedback to: Follow us on social media to stay updated: Like | Comment | Share | Subscribe ------------------------------------------- • Website: https://www.rajuakon.com/ • Facebook: / PsychologistBDrajuakon • Instagram: / rajuakon_psychologist • LinkedIn: / rajuakondo • Tiktok: / rajuakon22 • X: / rajuakondo ------------------------------------------- @RajuAkon ​