Я покажу вам, почему японцы такие стройные. Рецепт из цукини, который помогает мне оставаться в форм

Друзья, вы уже на кухне? Тогда включи меня — мы будем готовить это блюдо вместе в режиме реального времени! Я покажу вам, почему японцы такие стройные — их секрет в простых, легких и невероятно полезных блюдах, таких как эти оладьи из цукини. Нежные, хрустящие, с ароматным соусом из греческого йогурта и чеснока — они помогают мне поддерживать форму и чувствовать себя прекрасно. Это просто и быстро в приготовлении, а результат всегда радует. Попробуйте — и вам обязательно понравится этот рецепт! Оладьи из цукини с соусом: 2 цукини. Кабачки помогают выводить избыток жидкости из организма! В 100 г цуккини всего 17 ккал! Соль. Тщательно перемешайте. Оставьте на 10 минут. 1 морковь. Морковь богата витаминами! Они помогают выводить отходы и токсины из организма! Подписывайтесь на мой канал! Здесь вы найдете множество полезных рецептов! 1 картофелина. Из какого города вы смотрите это видео? Напишите в комментариях — мне очень интересно узнать! Выжмите сок из картофеля. Выжмите сок из цуккини. Пожалуйста, помогите моему каналу развиваться! Оставьте комментарий и добавьте к этому видео смайлик! Для меня это значило бы очень много! Спасибо! 1 луковица. Лук богат витаминами группы В, а также витаминами С, РПП, Е, D и К! Лук помогает регулировать водно-солевой баланс и обеспечивает организм необходимыми витаминами и питательными веществами! Разделите луковые слои руками. 2 яйца. Соль. Тщательно перемешайте. 100 мл воды. 200 мл кефира или густого йогурта. 250 г рисовой муки. Тщательно все перемешайте. Полейте овощи тестом. Вам нравятся мои рецепты? Напишите об этом в комментариях! Оливковое масло. Сформируйте овощные оладьи. Жарить по 3–4 минуты с каждой стороны. 1 столовая ложка греческого йогурта. 1 чайная ложка майонеза. Соль. Итальянские травы. Сок половины лимона. Тщательно перемешайте. 2 зубчика чеснока. Соус готов! Переверните и готовьте еще 3–4 минуты. Блюдо готово! Это так вкусно! Очень легкий и полезный вариант обеда! Напишите в комментариях, понравился ли вам этот рецепт! Приятного аппетита! Подпишитесь на мой канал:    / @zdroweprzepisy8   #здоровые_рецепты #укрепление_иммунитета #Как_похудеть