J'ai comparé l'entraînement d'Arnold à la science moderne (C'est bluffant)

Dans cette vidéo, je compare l'entraînement d'Arnold Schwarzenegger aux connaissances scientifiques les plus récentes sur l'hypertrophie musculaire. Pendant des décennies, Arnold a popularisé des exercices et des méthodes qui ont inspiré des millions de pratiquants. Mais 50 ans plus tard, la science confirme-t-elle réellement ses choix ? Sommaire: 00:00 - Intro 00:15 - Écartés haltères 01:06 - La congestion définie par Arnold 01:33 - Tirage dos rond 02:55 - Élévation frontale 03:25 - Squat à la barre 04:05 - Crunch poulie haute 04:29 - Curl concentré Contact pro : avbfbuisness@hotmail.com Sources scientifique : https://www.researchgate.net/publicat... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41247... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41055... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41988... #musculation #arnoldschwarzenegger #coachsportif