Если вы впадаете в ступор, когда на вас наезжают, посмотрите это

ПРИЛОЖЕНИЕ СКОРО ВЫЙДЕТ — и оно бесплатное. Запишитесь в список рассылки: dan@danoconnortraining.com Кто-то что-то вам говорит. И ничего не получается. Ничего. Вы говорите «да, хорошо», а потом думаете об этом четыре дня. Вот что нужно сказать вместо этого, и это работает, потому что не требует никаких размышлений: «Дайте мне секунду». КУРС «НИКОГДА НЕ ЗАЩИЩАЙТЕСЬ»: https://www.danoconnortraining.com/ne... Вот чего вам никто не говорит. Когда вы замираете, вы не отключаетесь — вы делаете почти противоположное. Замирание — это особое защитное состояние, которое предшествует реакции «бей или беги», и это состояние повышенной готовности: обостряются чувства, расширяется внимание, и подавляется движение. Это не коллапс. Это сканирование. Вот почему вы помните каждое замирание в ужасающих подробностях. Провалы в памяти не сопровождаются такими кадрами. Вы всё время вели запись — просто не могли пошевелиться. Вы не трус и не тупица. Ваша система выбрала «сбор информации» и забыла вернуть управление. И это указывает вам выход: если подавляется движение, то выход — движение, а не мысль. Вы не можете выбраться из состояния замирания с помощью мыслей. Вы можете выбраться из него с помощью движений. В ЭТОМ ВИДЕО Три слова, которые нужно сказать, когда ничего не получается Замирание: почему это состояние тревоги, а не отключения — и что это меняет Повтор: почему идеальный ответ приходит в 3 часа ночи, и почему его повторное воспроизведение незаметно ухудшает ситуацию в следующий раз Перемотка назад: как превратить это же повторное воспроизведение в 3 часа ночи в тренировку Возвращение: вам разрешено ответить завтра, и точное предложение для этого ПЯТЬ 1. «Дайте мне секунду». 2. «Я хочу подумать об этом, прежде чем ответить». 3. «Почему ты так говоришь?» 4. «Я думал о том, что ты сказал вчера». 5. «Я сейчас ненадолго выйду». ОКОЛО 3 ЧАСОВ НОЧИ Ваш мозг не осознает, что это воспоминание. Когда вы ярко воспроизводите сцену — лицо, слова, чувство в груди — это репетиция. И вы репетируете: это происходит, и у меня нет ответа. Вы были самым прилежным учеником своих худших моментов. Так что не останавливайте воспроизведение. Завершите его по-другому. Перемотайте на две секунды назад и повторите, произнеся эту фразу вслух, если вы одни. То же количество повторений. Другой финал. ПРИЛОЖЕНИЕ Мы собираемся выпустить приложение, и это, по сути, я — всё, чему я учу, у вас в кармане. Вы задаёте ему вопросы, а он отвечает так же, как и я, и он становится вашим партнёром по практике: вы набираете то, что вам кто-то действительно сказал, и репетируете ответ вслух. В этом случае это важнее, чем обычно, потому что нельзя тренировать умение не замирать, просто читая об этом. Нужно произнести слова вслух, плохо, несколько раз, где-нибудь, это ничего не стоит — до тех пор, пока фраза «дайте мне секунду» не вылетит сама собой, без вашего желания её произнести. Совершенно бесплатно. Единственное, что вам нужно сделать, это записаться в список рассылки: dan@danoconnortraining.com РАЗДЕЛЫ: 00:00 Скажите это, когда ничего не получается 00:20 Три вещи на первое время 00:55 Вы не тупица — вот доказательство 01:55 Замирание — это состояние бдительности, а не отключение 03:30 Три слова, которые не требуют размышлений 05:25 Почему идеальный ответ приходит в 3 часа ночи 06:35 Завершите повтор по-другому 07:58 Вам разрешено ответить завтра 08:50 Еще два: Вопрос и выход 09:45 Две секунды вместо двух дней 10:35 Все пять РАССКАЖИТЕ СВОЕ Что они вам сказали — то, на чем вы замерли? Просто фразу. Она может быть двадцатилетней давности; большинство из них такие. И пролистайте несколько строк, прежде чем написать свою: почти ни у кого нет драматизма. Они крошечные. Восемь слов в коридоре. Такова природа вещей. Бесплатные ресурсы и список опасных/сильных фраз: https://www.danoconnortraining.com Я Дэн О'Коннор — тренер по коммуникации, автор книги «Говори это, а не то», и я более 30 лет учу людей точно подбирать слова для моментов, которые решают всё. Сегодня вечером, вслух, три раза: «Дайте мне секунду». Это весь первый шаг, и этого достаточно. Подпишитесь:    / @thewizardofwords   Добавьте себя в список приложений → [ССЫЛКА НА СПИСОК ПРИЛОЖЕНИЙ] #КоммуникационныеНавыки #Уверенность #СоциальныеНавыки