心情好能抗老？劉醫師教你正念抗老　地中海飲食多蔬菜　水果勿過量　多喝水幫助大腦「洗澡」排毒　Feat. 劉博仁醫師｜週三、週五首播｜主持人洪素卿｜【健康早知道】EP.11 正念抗老

🔔點擊加入「健康早知道」LINE官方帳號，領取早安健康圖卡！ https://lin.ee/WOExzJs 節目主持人：洪素卿 節目嘉賓：台灣基因營養功能醫學學會理事長 劉博仁醫師 🌟本集要知道 1.抗老回春得花大錢？ 2.如何全方位逆齡打造健康？ 3.趨吉避凶的飲食方法？ 【本集大綱】 00:43 素卿本集想知道 01:29 劉博仁醫師介紹 10:10 素卿幫你快速總結今日早知道 10:28 劉博仁醫師提醒早知道 18:49 喝水很重要 飲品不能取代水 23:13 養成運動習慣顧健康 26:07 正念怎麼做 28:00 素卿幫你快速總結今日早知道 28:42 劉博仁醫師提醒早知道 【早知道金句】劉博仁醫師正念提升身心健康    • 越開心越健康！正念訓練提升自我身心靈狀態　地中海飲食要多疏菜多喝水　Feat.劉博仁...   【節目資訊】⏰播出時間：每週三、週五上午11點首播🕚 【製作團隊】 華視新媒體出品🌟 主持人：洪素卿 節目企劃：雷雅淇、陸姿羽、陳宇恩、葉韋廷 視覺設計：Connie、許芯婷、邱涵、Kuo 剪輯後製：WD40 攝影團隊：陳奐宇、姜坤彥、林宜呈、吳妍樺 化妝團隊：芬妮 🟦🟨追蹤健康早知道🟦🟨 YouTube頻道：   / @healthy_cts   節目介紹：https://reurl.cc/mRdW1l 臉書粉專：https://reurl.cc/5Dgj06 LINE官方帳號：https://lin.ee/WOExzJs