Делай ЭТО, когда хочешь ПОТЕТЬ

Эта тренировка среднего уровня сложности выполняется в быстром темпе и поможет вам пропотеть по всему телу всего за 20 минут. Для этой тренировки вам понадобятся два гантели весом от 1,3 до 3,8 кг (я использовал набор гантелей по 2,5 кг), чтобы максимально эффективно сжигать жир. Сосредоточьтесь на дыхании и правильной технике выполнения во время тренировки, чтобы защитить себя от травм и повысить выносливость. Напишите мне в комментариях ниже, насколько вы вспотели. Думаю, это станет вашей новой любимой тренировкой, когда вам захочется попотеть! Мои тренировки без рекламы здесь: https://growwithjo.com/catalog Купить гантели, которые я использую: https://liketk.it/4Db7a Поддержать мой канал и получать задания по тренировкам (в формате YouTube) без рекламы и ежемесячные календари можно здесь: https://growwithjo.com _______ ОБЩИЕ ВОПРОСЫ → support@growwithjo.ca ПАРТНЕРСКИЕ ВОПРОСЫ → mgmt@growwithjo.ca _______ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Вся информация, предоставленная growwithjo, носит общий характер и предоставляется исключительно в образовательных/развлекательных целях. Никакая информация не должна рассматриваться как медицинская или иная рекомендация по здоровью, касающаяся какого-либо конкретного состояния здоровья или заболевания. Вы соглашаетесь с тем, что используете эту информацию на свой страх и риск, и освобождаете growwithjo от ответственности за любые убытки, обязательства, травмы или ущерб, возникшие в результате любых претензий.