როგორ შევიმსუბუქოთ ცრუ სიატიკური ტკივილი სახლში (კლუნეური ნერვი)

გგონია, რომ ზურგისა და დუნდულის ტკივილი მხოლოდ დისკის თიაქრითაა გამოწვეული? ამ ვიდეოში ნახავ სრულიად ახალ მიზეზს – კლუნეური ნერვი! გასწავლით მარტივ ტესტებს, მასაჟსა და ვარჯიშებს, რომ სახლში შეიმსუბუქო ტკივილი. მოდი, ერთად გავაკეთოთ და გაგიკვირდება შედეგი! არ დაგავიწყდეს გამოიწერო არხი და კომენტარებში დაწერე, რა მოგეწონა ყველაზე მეტად! #ჯანმრთელობა #ზურგისტკივილი #ვარჯიში #მასაჟი #სიატიკა 👉 ეს არხი შექმნილია    / @dralexandremota-თან   თანამშრომლობით 0:00 - ტკივილის აღნიშვნა და კლუნეური ნერვი 0:32 - კლუნეური ნერვის მდებარეობა და პრობლემა 1:12 - როგორ დავადგინოთ კლუნეური ნერვის გაღიზიანება 1:56 - მიოფასციალური მასაჟის ტექნიკა 2:55 - მასაჟის ჩატარების რეკომენდაციები 3:14 - კლუნეური ნერვის ირგვლივ კუნთების მნიშვნელობა 4:01 - გაწელვის პრაქტიკული მითითებები 5:25 - დასკვნა და შემდგომი რეკომენდაციები ახლა Spotify-ზე ხელმისაწვდომი ვართ! მოისმინეთ ახლავე https://open.spotify.com/show/033QcA6...