მუხლის ართროზი — 4 ვარჯიში მდგომარეობის ახლავე გასაუმჯობესებლად!

გინდა მუხლის ართროზის სიმპტომები მარტივად შეამსუბუქო? დოქტორი ალექსანდრე მოტა გასწავლის ოთხ მარტივ ვარჯიშს, რომლებიც შენს მუხლებს გადაარჩენს! გაიგე, რა არის ართროზი, რატომ არ უნდა დანებდე ტკივილს და როგორ გააუმჯობესო მდგომარეობა ყოველდღე. უყურე, ისწავლე და გაუზიარე მეგობრებს! აუცილებლად გამოიწერე ჩვენი არხი და კომენტარებში დაწერე, რომელი ვარჯიში მოგეწონა ყველაზე მეტად! #ჯანმრთელობა #ვარჯიში #მუხლი #ართროზი #ფიზიოთერაპია 👉 ეს არხი შექმნილია    / @dralexandremota-თან   თანამშრომლობით 0:00 - შესავალი და ვიდეოს მიზანი 0:29 - მუხლის ართროზის ახსნა 2:04 - ართროზის სიმპტომები 2:41 - ართროზის მიზეზები და გავრცელება 3:34 - მუხლის მდგომარეობის გაუმჯობესების გზები 4:26 - სამუშაო რჩევები და ჩართულობა 5:29 - თეძოს და ფეხის ვარჯიშები 8:00 - კოჭის და მუხლის ვარჯიშები, დასკვნა ახლა Spotify-ზე ხელმისაწვდომი ვართ! მოისმინეთ ახლავე https://open.spotify.com/show/033QcA6...