Инь-йога для всего тела | Замедляемся и расслабляемся

Добро пожаловать! Эта мягкая практика Инь-йоги приглашает вас замедлиться, отпустить напряжение и принять поддерживающие позы для расслабления, мягкого раскрытия тазобедренных суставов и тихой тишины. С помощью валика и других вспомогательных средств мы создадим пространство для расслабления, дыхания и простого пребывания в настоящем моменте — без необходимости что-либо заставлять или добиваться. Будь собой, Ярина 🤍 00:00 Добро пожаловать 00:22 Поддерживаемая поза Рыбы 03:46 Поддерживаемая боковая растяжка 08:51 Мягкое раскрытие тазобедренных суставов 13:47 Поддерживаемая поза Лягушки 16:48 Скручивание лежа 19:28 Поддерживаемая поза Ребенка 23:49 Подготовка к расслаблению 24:08 Заключительное расслабление #ИньЙога #МягкаяЙога #РасслабляющаяЙога #ПрактикаИньЙоги #ЯринаЙога #йогасваликом #йогасвспомогательнымисредствами