[All Level] 골반 테라피요가 40분 | 골반 교정 , 하체 순환 , 허리 무릎 통증 완화 , 중둔근 강화 운동

안녕하세요. 샤나 입니다:) 무더운 여름 잘 보내고 계시죠? 이번 영상은 허리와 무릎이 아프신 분들께 좋은 골반테라피 요가 준비했어요~ 골반에서 코어 근육인 엉덩이 근육은 잘 인지하고 써야 한다는 사실 우리 함께 움직이면서 엉덩이 불태워봅시다:) #샤나요가 #스트레칭루틴 #골반교정운동 #전신근력 #요가