每日養生餐｜薑黃絲瓜燉飯讓你輕鬆吸收薑黃營養｜薑黃絲瓜燉飯｜今日主廚：蔡長志｜365日日素 健康自己煮 202501007
蔬食365-日日素
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薑黃絲瓜燉飯，像陽光在碗中輕舞。絲瓜的清甜、花椰菜的脆嫩、金黃豆包的香氣相互交織，薑黃微苦溫潤，鮮奶油輕柔中和，枸杞點綴如晨光閃爍。簡單卻不平凡，每一口都是自然的滋味與溫度。
今日主廚﹕#蔡長志
材料﹕白飯 150克、絲瓜 適量、鴻喜菇 60克、生豆包 1片、綠花椰菜 60克、枸杞 10顆、玉米筍2根
調味料﹕薑黃粉 2小匙、鮮奶油 2大匙、鹽 1小匙、高鮮粉 1大匙、糖 1小匙
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