20 minutes de yoga du soir | Routine quotidienne pour se détendre (Hatha Yoga, tous niveaux)

Cette routine de Yoga de 20 minutes est construite pour relâcher les tensions du corps et apaiser le mental après la journée. Tu peux incorporer ce flow à ta routine du soir. N’hésite pas à la pratiquer après ta séance de sport par exemple au moment où tu souhaites ralentir et te poser. Pratiquée régulièrement, cette routine va t’aider à te détendre, à te sentir plus calme, plus souple et à mieux dormir. Aucun matériel requis. Tous niveaux, débutants bienvenus. 🌙 𝗘𝗡𝗩𝗜𝗘 𝗗’𝗔𝗟𝗟𝗘𝗥 𝗣𝗟𝗨𝗦 𝗟𝗢𝗜𝗡 ? Découvre mon studio en ligne et ma méthode unique ✨ (+ 🎁 une vidéo d’essai offerte !) 👉 layogatribe.com/pages/youtube 🔔 𝗥𝗘𝗦𝗧𝗢𝗡𝗦 𝗖𝗢𝗡𝗡𝗘𝗖𝗧É𝗦 : 👉 Ma newsletter : https://bit.ly/newsletter-dmyoga 👉 Instagram :   / delphinemarieyoga   💛 𝗦𝗢𝗨𝗧𝗜𝗘𝗡𝗦 𝗠𝗢𝗡 𝗧𝗥𝗔𝗩𝗔𝗜𝗟 : 👉 Soutiens-moi dans la création de vidéos gratuites :https://fr.tipeee.com/delphinemarieyoga 👉 Abonne-toi, like, commente & partage 🙏✨ SHOP mon tapis MANDUKA: https://eu.manduka.com/collections/yo... -10% avec le code DELPHINEMYOGA