30-минутная тренировка всего тела с гантелями | День 6: Возвращение к силовой подготовке

День 6 30-дневной программы восстановления силы с гантелями. Эта 30-минутная тренировка для всего тела включает в себя приседания, жимы, наклоны вперед, тяги и выпады для восстановления силы и выносливости. 40 секунд работы, 20 секунд отдыха. Пять упражнений. Шесть раундов. Контролируйте темп и увеличивайте его. Если вы хотите получить полный 6-недельный структурированный план развития силы и мышц со встроенной прогрессией, ссылка на него находится ниже. Давайте восстановим силы! 6-недельный план развития силы и мышц: https://marketplace.trainheroic.com/w... #тренировкадлявсеготела #тренировкасгантелями #30dayschallenge #fitcircuits