18. DÍL: TAJEMSTVÍ SPÁNKU

Spánek v sobě skrývá řadu tajemství a nejde zdaleka jen o sny. Na kvalitě spánku prokazatelně závisí naše psychické i fyzické zdraví. Nespavost, noční probouzení či naopak přílišná spavost, mohou signalizovat přítomnost deprese nebo úzkosti, ale také dalších onemocnění. V tomto dílu se podíváme především na to, co řídí a ovlivňuje náš spánek i bdělost, čím je cirkadiánní rytmus, jak vypadá vybavení spánkové laboratoře a jaké jsou zásady spánkové hygieny. Účinkují: MUDr. JITKA BUŠKOVÁ, Ph.D. neuroložka Národní ústav duševního zdraví https://www.nudz.cz/ Doc. RNDr. ZDEŇKA BENDOVÁ, Ph.D. chronobioložka Přírodovědecká fakulta UK a Národní ústav duševního zdraví https://www.nudz.cz/ ELIŠKA MARŠÍKOVÁ staniční sestra Odd. spánkové medicíny Národní ústav duševního zdraví https://www.nudz.cz/