Физические упражнения со стомой | Как я укрепил мышцы кора (без спортзала) | Давайте поговорим о ВЗК

Огромное спасибо компании Halo Ostomy Guard за спонсорство сегодняшнего видео! Их низкопрофильная защита идеально подходит для защиты вашей стомы! Получите скидку 15% на защиту с кодом "LetsTalkIBD" на сайте https://www.haloostomy.com/ Занятия спортом со стомой могут показаться пугающими — особенно если вы боитесь грыж, выпадения органов или повреждения брюшной полости. В сегодняшнем видео я поделюсь своим личным опытом укрепления мышц кора после операции по созданию стомы, расскажу, что на самом деле помогло мне восстановить силу, и как я становилась сильнее со временем, не следуя традиционной программе тренировок. После операции я чувствовала себя невероятно слабой и, честно говоря, не могла представить, что когда-нибудь снова почувствую себя сильной. Стома создает постоянное отверстие в брюшной полости, что может сделать движения и упражнения еще более пугающими. Но со временем я поняла важную вещь — укрепление мышц не всегда должно достигаться за счет интенсивных тренировок или структурированных программ. В этом видео я расскажу о: Почему у людей со стомой выше риск развития грыж Как безопасно начать двигаться после операции Важность получения разрешения от хирурга Простые упражнения на стуле для укрепления мышц кора Как повседневная активность (ходьба, работа в саду, ношение ребенка, выполнение повседневных задач) может естественным образом укрепить мышцы Почему «упражнения» не обязательно должны быть похожи на спортзал Я также поделюсь тем, как жизнь после родов и просто повседневная жизнь помогли мне почувствовать себя одной из самых сильных за последние годы — без необходимости выделять время на традиционные тренировки. ★ Рассмотрите возможность пожертвовать свои 𝙪𝙣𝙪𝙨𝙚𝙙 𝙤𝙨𝙩𝙤𝙢𝙮 𝙨𝙪𝙥𝙥𝙡𝙞𝙚𝙨 или 𝙛𝙪𝙣𝙙𝙨 организации Friends of Ostomates Worldwide! https://www.fowusa.org/donate/ Информация об почтовом ящике: PO Box 5 Pipersville, PA 18947 Только для запросов на пожертвования и сбор средств, пожалуйста, свяжитесь с maggie@redefined-agency.com! 𝘾𝙪𝙧𝙞𝙤𝙪𝙨 𝙖𝙗𝙤𝙪𝙩 𝙖 𝙥𝙧𝙤𝙙𝙪𝙘𝙩 𝙄 𝙨𝙝𝙤𝙬? Где найти: https://www.amazon.com/shop/letstalkibd Хотите присоединиться к моему каналу? ◈ Станьте участником канала!    / @letstalkibd   ◈ Intimate Rose. Получите купон на скидку 5 долларов на https://www.intimaterose.com/?ref=LET... Ссылки в этом описании могут быть партнерскими/спонсорскими ссылками, по которым я получаю вознаграждение за совершенные покупки. Спасибо за поддержку моего канала! *Это видео не предназначено для диагностики или лечения каких-либо заболеваний или состояний. Оно создано в развлекательных целях и для того, чтобы заставить вас задуматься! Пожалуйста, ВСЕГДА обращайтесь к своему врачу за медицинской помощью. Возникли трудности со звуком в этом видео? Пожалуйста, нажмите кнопку «CC» в левом нижнем углу экрана видео! Привет, меня зовут Мэгги, и у меня болезнь Крона. Я рада поделиться своим личным опытом борьбы с воспалительным заболеванием кишечника, а также жизнью со стомой. Я также с гордостью поделюсь небольшим фрагментом своего клинического опыта, поскольку работала медсестрой в педиатрическом гастроэнтерологическом отделении и медсестрой по телемедицине для пациентов со стомой. Я очень рада, что вы здесь. ♥ #ibd #crohnsdisease #ostomy