心包経絡で自律神経の働きを整える　陰ヨガ　肩こり改善〜22分〜

※クッション２つ、もしくは、クッション1つとブランケットを工夫してお使いください。 腕の内側を走る心包経絡は心経絡と共に働き、自律神経の働きに関与します。 ・自律神経の乱れを感じた時（過度な気持ちの高ぶりやイライラ、寝付けない、落ち込みが続くなど） ・肩甲骨周り、肩のコリをを感じた時 ・呼吸を深めたい時 にオススメです。 @Yin yoga Chiori ◆ ◆ あなたの毎日の元気のために 　　　　　　◆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ お問い合わせ オンライン、リアルレッスン チネイザン施術 ファスティング（断食）指導 はこちらをご覧いただければ幸いです。 ↓ HP/Blog：https://chioriurara-yoga.com Instagram：https://instagram.com/chiori.u?r=nametag Facebook：  / chiori.uranishi