ЙОГА ДЛЯ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ | 20 МИН

ЙОГА ДЛЯ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ | 20 МИН Приглашаю на общеукрепляющий урок, он составлен из асан, которые мы изучали в рамках курса «Базовые асаны йоги». На этот раз я выбрала силовые асаны, такие как Вирабхадрасана, Чатуранга Дандасана и Урдхва Прасарита Падасана. Вирабхадрасана – могучий дух, Чатуранга Дандасана – стальное тело, Урдхва Прасарита Падасана – стальной пресс. Во время выполнения этих асан сохраняйте дыхание спокойным, чувствуйте, как с каждым циклом дыхания ваше тело наполняется силой. И, конечно же, асаны на силу и выносливость будут перемежаться с расслаблением. В конце урока – Шавасана, полная релаксация. Для закрепления эффекта советую повторить урок несколько раз, прежде чем перейти к следующему. Надеюсь урок придется вам по душе и принесёт пользу.:))) Приглашаю подписаться на Shakti Yoga канал, так вы будете в курсе новых выпусков. На канале вы найдёте уроки трёх уровней: подготовительный, базовый и углублённый. Делитесь с друзьями и наше сообщество будет расти. Ставьте лайки - так я узнаю, что урок вам понравился. Оставляйте комментарии. Это очень поможет в создание новых видео. Есть возможность приобрести мою книгу "Лучший завтрак для красоты и здоровья за 5 минут": payhip.com/b/FGBwJ Shakti Yoga - электронные книги и курсы: payhip.com/ShaktiYoga Вы можете поддержать работу канала через Patreon: patreon.com/OlgaRo Payhip: payhip.com/b/SGjnf или PayPal: paypal.me/YogaHouseOlga или через кнопку Super Thanks или подписаться на "Membership" канала Мне будет очень приятно:))) ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Пожалуйста, будьте внимательны к себе во время практики. Отнеситесь ответственно к своему здоровью. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом. Контент на этом канале не предназначен для замены профессиональной медицинской помощи. Пожалуйста, поймите, что занимаясь любой физической активностью, вы рискуете получить травму. Добровольно практикуя йогу, вы признаете этот риск и освобождаете Ольгу Романицкую от любой ответственности. "БАЗОВЫЕ АСАНЫ" плейлист:    • Базовые асаны   ЙОГА ПРОСТО:    • Очень просто | Йога для начинающих   ОЧЕНЬ ПРОСТАЯ ЙОГА ДЛЯ СОВСЕМ НАЧИНАЮЩИХ:    • Очень простая йога для совсем начинающих   ЙОГА НА ДИВАНЕ:    • Йога на диване | Йога для начинающих   ЗДОРОВЬЕ. ЙОГАТЕРАПИЯ:    • Здоровье | Йогатерапия   ЙОГА ПРОТИВ СТРЕССА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ:    • Йога против стресса для начинающих   ЙОГА УТРОМ. ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ:    • Йога утром | Йога для начинающих   ЙОГА ДНЁМ. ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ:    • Йога днём | Йога для начинающих   ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА. ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ:    • Вечерняя йога | Йога для начинающих   5-20 МИН. ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ:    • 5-20 мин | Йога для начинающих   20-50 МИН. ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ:    • 20-50 мин | Йога для начинающих   ВСЁ ТЕЛО. ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ:    • Всё тело | Йога для начинающих   ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. НЕРВНАЯ СИСТЕМА - ВОССТАНАВЛИВАЕМ И УКРЕПЛЯЕМ:    • Йога для начинающих | Нервная система - во...   ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ:    • Динамическая медитация   ЙОГА ПРОТИВ СТРЕССА. УГЛУБЛЁННЫЙ УРОВЕНЬ:    • Йога против стресса | Углублённый уровень   ЙОГА НА ВСЁ ТЕЛО. УГЛУБЛЕННЫЙ УРОВЕНЬ:    • Йога на всё тело | Углубленный уровень   ЙОГА УТРОМ. УГЛУБЛЁННЫЙ УРОВЕНЬ:    • Йога утром | Углубленный уровень   ЙОГА ДНЁМ. УГЛУБЛЕННЫЙ УРОВЕНЬ:    • Йога днём | Углубленный уровень   ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА. УГЛУБЛЕННЫЙ УРОВЕНЬ:    • Йога | Углубленные практики | Нервная сист...   ЙОГА. 5-20 МИН. УГЛУБЛЕННЫЙ УРОВЕНЬ:    • Йога. 5-20 мин | Углублённый уровень   ЙОГА. 20+ МИН. УГЛУБЛЕННЫЙ УРОВЕНЬ:    • Йога. 20+ мин | Углублённый уровень   ЙОГА. УГЛУБЛЕННЫЙ УРОВЕНЬ. НЕРВНАЯ СИСТЕМА - УСПОКАИВАЕМ И УКРЕПЛЯЕМ:    • Йога | Углубленные практики | Нервная сист...