10-минутная тренировка в стиле барре со слайдерами (скользящими дисками) | Укрепите ноги, ягодицы...

Всем привет! Испытайте равновесие и укрепите ноги, ягодицы и корпус в этой быстрой 10-минутной тренировке Barre с использованием слайдеров (или скользящих дисков). Если слайдеров нет, можно использовать небольшое полотенце, если вы занимаетесь на плитке или досках. Если вы занимаетесь на ковре, подойдут бумажные тарелки. Рекомендуется использовать опору для занятий — прочный стул, балетный станок, кухонную столешницу или стол. Если же вы хотите усложнить задачу по балансу, можно пройти всё занятие без опоры. Если вам понравилось это занятие Barre, не забудьте поставить лайк, поделиться, подписаться и оставить комментарий, если у вас есть вопросы, предложения или отзывы. Надеюсь увидеть вас снова! Примите это ожог и наслаждайтесь этими дрожащими ногами! Эмма x #barreworkout #barreclass #barrefitness Купить оборудование для пилатеса и барре можно в моём магазине Amazon: https://www.amazon.com.au/shop/clubfo... Подпишитесь на Club Forme в Instagram:   / club.forme   Подпишитесь на Эмму в Instagram:   / theemmaspencer   ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Это моя личная тренировка, и она может вам не подойти. Настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом и соблюдать все инструкции по безопасности перед началом любой программы тренировок. Принимая участие в этой программе тренировок, вы понимаете, что занятия являются формой физической активности и что любые физические упражнения сопряжены с определенными рисками. Принимая участие, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, участвуете добровольно и принимаете на себя весь риск причинения себе вреда.