¿Por qué la calma te pone nervioso?

La psicología de la hipervigilancia: por qué tu cuerpo vive en alerta aunque no pase nada, de dónde viene esa alarma que aprendió a anticiparse, cuánto te cuesta no soltar nunca y cómo empezar a enseñarle que ya estás a salvo. CAPÍTULOS: 00:00 Siempre en guardia 01:07 Un día en modo alerta 02:16 Una alarma demasiado sensible 03:32 El niño que leía la casa 04:55 Cuando la calma inquieta 06:02 Lo que cuesta no soltar nunca 07:10 Un radar que también ve lo bueno 08:01 Enseñarle al cuerpo que ya pasó FUENTES: LeDoux, J. (1996). The Emotional Brain. Simon & Schuster. Porges, S. W. (2004). Neuroception: A subconscious system for detecting threats and safety. Zero to Three, 24(5), 19-24. Pollak, S. D., & Sinha, P. (2002). Effects of early experience on children's recognition of facial displays of emotion. Developmental Psychology, 38(5), 784-791. Pollak, S. D., & Kistler, D. J. (2002). Early experience is associated with the development of categorical representations for facial expressions of emotion. PNAS, 99(13), 9072-9076. van der Kolk, B. (2014). The Body Keeps the Score. Viking. #psicologia #hipervigilancia #ansiedad #saludmental #esosrasgos