30-МИНУТНАЯ ИНТЕНСИВНАЯ HIIT-ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО! Без повторений, без оборудования! + разминка

Эта тренировка была одновременно очень весёлой и сложной! На Бали такая жара, извините, что выгляжу как потная развалина, ха-ха! Было потрясающе выполнить эту тренировку, не могу дождаться, когда вы её попробуете! СОВЕТ: держите мышцы кора в напряжении, думайте о правильном выполнении движений, а не о скорости! 💪 ТРЕНИРОВКА: 30 минут с 3 минутами разминки! 45 секунд работы, 15 секунд отдыха 🔥 СТАВЬТЕ ЛАЙКИ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, чтобы достигать своих фитнес-целей вместе со мной!💜 Подписывайтесь на меня в Instagram, чтобы получать обновления видео:   / _demimartin   Мне очень нравится, когда вы отмечаете меня в своих историях! ОДЕЖДА: Nobadaddiction МУЗЫКА: https://www.epidemicsound.com/track/g... https://www.epidemicsound.com/track/T... https://www.epidemicsound.com/track/I... https://www.epidemicsound.com/track/U... https://www.epidemicsound.com/track/I... https://www.epidemicsound.com/track/S... https://www.epidemicsound.com/track/f... https://www.epidemicsound.com/track/9... https://www.epidemicsound.com/track/Z... https://www.epidemicsound.com/track/X... https://www.epidemicsound.com/track/u... 🖊 СОЗДАВАЙТЕ МИНИАТЮРЫ и МНОГОЕ ДРУГОЕ с помощью моего любимого сайта CANVA. Используйте мою ссылку, чтобы проявить творчество: https://partner.canva.com/c/3278563/6... От забавных миниатюр и плакатов до историй/постов в Instagram и офисных шаблонов — у них есть все! ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Эти упражнения, которые я составил, основаны на личном опыте. Домашние тренировки помогли мне начать свой путь к фитнесу и почувствовать себя потрясающе как внутри, так и снаружи! Поэтому я хотела бы вдохновить и помочь вам тоже. Я обожаю создавать программы тренировок, и если это поможет хотя бы одному человеку изменить свою жизнь, это будет для меня очень много значить! Мой девиз — всегда распространять любовь и находить позитив во всем! 💟