NO 허리통증 NO 층간소음 - 🔥서서하는 복근 + 유산소운동🔥 홈트레이닝 루틴 / 아랫배, 윗배, 옆구리부터 체지방까지 (뱃살빼는운동)

➰ 00:00 인트로 00:14 서서하는 복근 유산소 10:14 Workout Complete 안녕하세요 레블리 여러분🥰 오늘은 허리통증 없이 살도 빼고 복근까지 만드는 복근 유산소 운동을 루틴입니다. 층간 소음 걱정 없이, 반복 없이 진행할게요. 힘드신 분들은 중간 중간 휴식하면서 따라 해주시고, 가능하신 분들은 2-3세트 반복해서 따라 해주세요. 📌저희와 같은 템포를 꼭 맞추지 않아도 괜찮으니깐 자극을 가장 잘 느끼는 나만의 템포를 찾으며 천천히 따라 해주세요. 🏷댓글로 운동한 날을 체크해보세요🙂 비즈니스 문의 balletterapy@naver.com 인스타그램   / ballet_thera_fit   #서서하는복근운동 #복근운동 #뱃살빼는운동 #살빠지는운동 #다이어트운동 #홈트레이닝 #발레테라핏 Copyright ⓒ BALLET THERA FIT All Rights Reserved. 모든 영상 저작권은 발레테라핏에 있습니다. 이 영상을 공유하는 것은 가능하나 별도의 허락 없이 임의로 복제 및 재배포는 불가합니다. 주의사항 만약 건강상의 특정 문제가 있다면 부상을 예방하기 위해 이 운동 루틴 시작하기 전에 의사와 상의하는 것이 좋습니다. 해당 운동을 수행하는 것은 본인의 판단이며, 자신의 책임 하에 있습니다. 본 채널의 운동 루틴 비디오 또는 유튜브에 공유된 정보로 인해 입은 부상이나 피해에 대해 책임을 지지 않습니다. 이해해 주셔서 감사합니다.