Йога от «компьютерной шеи» и сутулости

Вот четыре простых упражнения йоги, которые помогут бороться с «синдромом компьютерной шеи» и которые вы легко сможете включить в свой распорядок дня. Плейлист с упражнениями, которые помогут вам справиться с последствиями дня, проведенного за рабочим столом, можно найти здесь: https://www.ekhartyoga.com/playlists/... Слишком много времени, проведенного за компьютером, телефоном или ноутбуком, может привести к плохой осанке. Часто это называют «синдромом компьютерной шеи», когда подбородок выдвигается вперед, так что вес головы больше не поддерживается позвоночником. Грудь также провисает, что переносит нагрузку на органы брюшной полости. Таким образом, «синдром компьютерной шеи» не только вызывает напряжение и боль в шее, но и влияет на все, что находится ниже этой области, даже на бедра и колени. Эстер рассказывает о подъязычной кости в шее в первом упражнении - 🧘🏽‍♂️🧘‍♀️Станьте членом EkhartYoga! 🧘🏻‍♂️🧘🏿‍♀️ https://ekhartyoga.com/ Начните 14-дневную бесплатную пробную версию и изучите наши занятия йогой и медитацией от Эстер Экхарт и других высококвалифицированных преподавателей йоги. Выберите из более чем 3500 занятий по различным стилям йоги для всех уровней, от начинающих до продвинутых. - - - - - - - - - Присоединяйтесь к сообществу EkhartYoga: ▶︎ https://www.ekhartyoga.com ▶︎ Подписка на рассылку: https://www.ekhartyoga.com/newsletter... ▶︎ Instagram:   / ekhartyoga   ▶︎ Twitter:   / ekhartyoga   ▶︎ Facebook:   / ekhartyoga   ▶︎ Pinterest:   / ekhartyoga   Подпишитесь на этот канал, чтобы регулярно получать бесплатные видео по йоге.    / ekhartyoga   #больвшее #йогадляплеч #ekhartyoga