27-минутный продвинутый балетный урок у станка с балериной ABT Кэти Борен | Тренируйся как балерина

Возьмите продвинутый балетный станок с балериной Американского театра балета. 27-минутное продолжение продвинутого станка с балериной ABT и главным тренером TLB Кэти Борен. От плие до больших баттонов — он сохранит вашу технику и силу на должном уровне. Все, что вам нужно, это станок или стул. 0:00 Вступление и плие 1:28 Тендус с первого раза 4:57 Тендус с пятого места 7:47 Джете и растяжка 10:53 Жете с пятого места 14:07 Пике и сухожилия 17:31 Фондюс 20:02 Фрапе 22:14 Адажио 24:48 Грандиозные батманы и финиш ——— Хотите продолжать тренироваться как балерина? 📖 Получите бесплатное руководство по гибкости от Луизы https://trainlike.app/academy/free-fl... 📱 Приложение «Тренируйся как балерина». Начните бесплатную пробную версию https://accounts.trainlike.app/signup 🩰 30-дневная методика гибкости: методика, которую Луиза использовала для тренировок с лучшими балеринами мира https://trainlike.app/academy/30-day-... 🎓 Академия «Тренируйся как балерина»: полный курс «Наука гибкости» для преподавателей и профессионалов https://trainlike.app/academy/science... 📸 Instagram   / trainlikeaballerina   Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать любую новую программу упражнений. Вы тренируетесь на свой страх и риск. #balletbarre #balletclass #trainlikeaballerina #trainlike