22 мин. Силовая тренировка стоя на верхнюю и нижнюю часть тела. День 11

Добро пожаловать на 11-й день нашего рождественского марафона «12 дней пилатеса»! Сегодня мы предлагаем вам силовую тренировку стоя, которая проработает как верхнюю, так и нижнюю часть тела, с использованием гантелей. Эта силовая тренировка заряжает энергией благодаря энергичной музыке и полному молчанию, позволяя вам сосредоточиться исключительно на тренировке и ритме для мотивации. 🎄 Что входит в сегодняшнюю силовую тренировку стоя: Тип тренировки: все упражнения стоя для силовой тренировки всего тела. Инвентарь: гантели для усиления сопротивления в упражнениях на верхнюю и нижнюю части тела. Без разговоров, только музыка: наслаждайтесь энергичной, энергичной музыкой, которая мотивирует и помогает двигаться. Фокус: укрепляйте и тонизируйте свое тело в увлекательной и динамичной манере. Преимущества этой тренировки стоя: Сила всего тела: проработка мышц верхней и нижней частей тела для сбалансированного развития силы. Энергичная музыка: поддерживайте бодрость и концентрацию под бодрую музыку, которая сделает вашу тренировку более эффективной. Удобство: Коврик не нужен, идеально подходит для тех, кто предпочитает упражнения стоя. Универсальность: Подходит для людей разного уровня подготовки, можно выбрать вес гантелей. 🎅 Оставайтесь в форме! Завтра последний день этого челленджа! Приготовьтесь к грандиозному финалу 12-го дня, где мы завершим нашу серию специальной тренировкой, которая передаст дух нашего рождественского путешествия по пилатесу. Следите за новостями, чтобы получить весёлую и плодотворную тренировку! Счастливых праздников и хорошего пилатеса, Jacinta x Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы стать частью семьи POSTURE и получить доступ к эксклюзивному контенту. Также открыто членство в Reformer! Давайте работать вместе :)    / @posturetonic   🥰 Дополнительно: приобретите «СУПЕРСПАСИБО», чтобы выразить свою поддержку — кнопка выше. Купите мне чай латте, чтобы мой канал не терял энергию! 🙏 Пожалуйста, подпишитесь, чтобы поддержать мой канал!    / posturetonic   🤍 Свяжитесь со мной:   / posturetonic     / posturetonic   Используйте мои партнёрские коды, чтобы поддержать меня: RYDERWEAR для спортивной одежды: используйте код скидки: POSTURE15 au.ryderwear.com/posture15 BAHE для ковриков, реквизита и аксессуаров: используйте код скидки: Posturetonicx10 https://bahe.com.au/r?id=u37q9s Носки с фиксатором MOVE ACTIVE. Используйте код скидки: JACINTAXMOVE15 🎶 Музыка Epidemic Sound. Попробуйте БЕСПЛАТНО в течение месяца! https://www.epidemicsound.com/referra... Отказ от ответственности: Во избежание травм или вреда здоровью обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировок. Этот канал предоставляет информацию о здоровье и фитнесе. Не следует полагаться на эту информацию как на замену профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без наблюдения врача, как показано в этом видео, вы делаете их на свой страх и риск. Обратитесь к фитнес-специалисту за советом по технике выполнения упражнений. Posture Tonic не несет ответственности за любые травмы или вред, полученные вами в результате просмотра этого видео.