¡Brazos Delgados en 30 DÍAS! 30 minutos Diarios de Ejercicios

Adelgaza tus brazos en 30 días con estos ejercicios especiales, mi sugerencia es que incluyas este entrenamiento en tu calendario. Como toda la grasa localizada, para perder esa del brazo tendrás que disminuir tu porcentaje de grasa corporal. Así que, en el entrenamiento de hoy, podrás encontrar una variedad de movimientos que trabajan todo el cuerpo, no solo ejercicios específicos para los brazos. Tonifica tus brazos y hombros con esta rutina hoy y tómate el tiempo para impulsar tu programa de pérdida de peso. ¡Vamos! 💪❤ ➡ Suscríbete al canal para recibir notificaciones cada vez que publique nuevos videos. 00:00 Lateral Steps 00:31 Overhead Reach 01:05 Lateral Arm Circles 01:47 Descanso 02:15 High Knee Jacks 02:46 Presion De Palmas 03:42 Descanso 04:14 Slow Jumping Jacks 04:46 Ski Jacks 05:35 Descanso 06:12 Slow Burpees 07:17 Descanso 08:05 Squat Arm Lifts 08:42 Descanso 09:29 Step Back Jacks 10:12 Descanso 10:44 Círculos De Brazo 11:33 Arm Crossovers 12:16 Descanso 12:58 Flexiones De Rodillas 13:33 Descanso 14:16 Tricep Dips 15:11 Descanso 16:12 Lateral Steps 16:44 Overhead Reach 17:18 Lateral Arm Circles 18:00 Descanso 18:27 High Knee Jacks 18:59 Presion De Palmas 19:55 Descanso 20:27 Slow Jumping Jacks 20:58 Ski Jacks 21:47 Descanso 22:25 Slow Burpees 23:30 Descanso 24:18 Squat Arm Lifts 24:54 Descanso 25:42 Step Back Jacks 26:25 Descanso 26:57 Círculos De Brazo 27:46 Arm Crossovers 28:29 Descanso 29:11 Flexiones De Rodillas 29:46 Descanso 30:28 Tricep Dips