40 MIN PILATES | Średniozaawansowany | z rollerem

Cześć! Przygotuj się na porządny wycisk 🔥 Dzisiejszy trening to 40 minut intensywnego pilatesu w stylu "reformer na macie", ale wkraczamy na wyższy poziom! Z tym treningiem wchodzimy mocniej – wykorzystujemy roller (wałek piankowy), który wymusza niesamowitą niestabilność i daje opór idealnie symulujący pracę na reformerze. Będzie palić, ale efekty są tego warte! Koniecznie daj znać w komentarzu, jak poszło i jak podobała Ci się ta wersja z rollerem! Jeśli trening dał Ci w kość, zostaw łapkę w górę i zasubskrybuj kanał, żeby nie przegapić kolejnych nowości. Dziękuję, że ćwiczysz ze mną! ❤️ 🔗 BĄDŹMY W KONTAKCIE: Instagram: /   / taodpilatesu   TikTok: /   / taodpilatesu   Email: taodpilatesu@gmail.com Pamiętaj, aby słuchać swojego ciała, robić przerwy, kiedy tego potrzebujesz, i dostosować ćwiczenia do swojego aktualnego poziomu.