Turva: liike - ja kehotietoisuusharjoitus

ILOAJATOIVOA.FI, FB:traumainformoitusotejaope, #traumainformoitusotejaope Liikkeen, kehon aistimusten, kosketuksen ja hengityksen tiedostamisen kautta tutkitaan voisiko oma keho olla tai vähitellen tulla turvalliseksi kodiksi, missä on hyvä elää. Tee harjoitus lempeästi itseäsi kuunnellen ja halutessasi voit soveltaa harjoituksesta itsellesi sopivan version❤️. Kun opit harjoituksen, tee se omaan tahtiin ilman videota. Ulkotila sopii myös hyvin tälle harjoitukselle🙏. Kesto noin 22min