【究極のリラクゼーション】自宅でできる！「安眠のためのリストラティブヨガ」

究極のリラクゼーションと言われているリストラティブヨガ。 リストラティブヨガ セラピューティクス講師の川原朋子先生による、 「安眠のためのヨガ」をご紹介します。 ヨガ用のプロップがなくても、ご自宅にあるもので代用できます。 道具の使用方法も丁寧にガイドしてくださっていますので、初めての方にもおすすめです。 夜寝る前に実践すれば、良質な睡眠がとれ、翌日の目覚め方が変わるかも！？ そのまま寝落ちしてしまってOKです！ プロップに身を委ね、心も体も解けてゆく感覚をぜひ味わってみてください。 ＼川原朋子先生のクラスはこちら／ ■【オンライン】リストラティブヨガ：90分体験クラス https://shop.yoga-gene.com/program/854/ ーーーーーーー ■日本最大のオンラインヨガ情報サイト「ヨガジェネONLINE」 https://yogaonline.jp/ ■年間100万人が見る、ヨガの総合情報サイト「ヨガジェネレーション」 https://www.yoga-gene.com/ 　 ■日本最大のヨガウェア＆ヨガマット通販「東京ヨガウェア2,0」 https://www.tokyo-yogawear.jp/ #restorativeyoga #リストラティブヨガ #川原朋子