УСПОКОЙТЕ СВОЮ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ | 10-МИНУТНАЯ УПРАВЛЯЕМАЯ МЕДИТАЦИЯ + ЭФТ ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА И ОБР...

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ В INSTAGRAM, ЧТОБЫ ПОЛУЧАТЬ ЕЖЕДНЕВНЫЕ СОВЕТЫ ПО ИСЦЕЛЕНИЮ И ЭМОЦИОНАЛЬНОМУ БЛАГОПОЛУЧИЮ https://linktr.ee/MALUBOUND ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ЧЛЕНСТВУ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ ПРАКТИКИ EFT, ВЕДЕНИЯ ДНЕВНИКА И МЕДИТАЦИИ https://www.youtube.com/@22routines/m... ИЗУЧИТЕ МОИ МНОГОДНЕВНЫЕ ПУТЕШЕСТВИЯ ПО ИСЦЕЛЕНИЮ ДЛЯ БОЛЕЕ ГЛУБОКОЙ ТРАНСФОРМАЦИИ https://22routines.gumroad.com/ СЛУШАЙТЕ МЕДИТАЦИИ И АФФИРМАЦИИ НА SPOTIFY https://open.spotify.com/show/3tHqLad... • Привет! 22 ROUTINES — это ваше пространство для мягкого исцеления и устойчивой трансформации. Используя только основанные на духовных принципах и научных данных инструменты, вы сможете улучшить свою повседневную жизнь. Меня зовут Малу, и я проведу вас через технику EFT, медитацию и ежедневные ритуалы, которые помогут вам регулировать свои эмоции, восстановить связь с собой и построить жизнь, которая будет спокойной, уверенной и гармоничной. Чувствуете себя подавленным? Это видео — безопасное пространство для снятия стресса и возвращения к себе. Используя соматическое покачивание, технику EFT и короткую управляемую медитацию, мы снимем тяжелые эмоции, отрегулируем нервную систему и создадим ощущение спокойствия. Всего за несколько минут вы сможете восстановить связь со своим телом, успокоить ум и напомнить себе: вы в безопасности, вы здесь, и все хорошо. ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ 00:11 Соматическое покачивание для заземления 04:27 Техника EFT для снятия стресса 06:27 Управляемая медитация для обретения покоя Подпишитесь, чтобы начать свое путешествие. Перейдите по ссылке ниже, чтобы получить бесплатные инструменты, цифровые руководства и подписаться, чтобы ничего не пропустить: https://22routines.gumroad.com/ Это ваша жизнь, выбирайте её с любовью, и я всегда с вами, на каждом шагу. Подписывайтесь, чтобы получать ежедневные советы, подсказки, инструменты и реальные моменты озарения: TikTok:   / 22routines   Instagram:   / 22routines   •