20 минут техники эмоциональной свободы (EFT) при тревоге | Где тревога покидает вашу жизнь

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ В INSTAGRAM, ЧТОБЫ ПОЛУЧАТЬ ЕЖЕДНЕВНЫЕ СОВЕТЫ ПО ИСЦЕЛЕНИЮ И ЭМОЦИОНАЛЬНОМУ БЛАГОПОЛУЧИЮ https://linktr.ee/MALUBOUND ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ЕЖЕНЕДЕЛЬНОМУ РИТУАЛЬНОМУ ЧЛЕНСТВУ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ ПРАКТИКИ EFT, ВЕДЕНИЯ ДНЕВНИКА И МЕДИТАЦИИ https://www.youtube.com/@22routines/m... ИЗУЧИТЕ МОИ МНОГОДНЕВНЫЕ ПУТЕШЕСТВИЯ ПО ИСЦЕЛЕНИЮ ДЛЯ БОЛЕЕ ГЛУБОКОЙ ТРАНСФОРМАЦИИ https://22routines.gumroad.com/ • НАЧНИТЕ СВОЙ ПУТЬ К ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ ТРЕВОГИ УЖЕ СЕГОДНЯ: https://22routines.gumroad.com/l/anxi... Привет! 22 ROUTINES — это ваше пространство для мягкого исцеления и устойчивой трансформации. Используя только основанные на духовных принципах и научно обоснованные инструменты, вы улучшите свою повседневную жизнь. Меня зовут Малу, и я проведу вас через EFT, медитацию и ежедневные ритуалы, чтобы помочь вам регулировать свои эмоции, восстановить связь с собой и построить жизнь, которая будет спокойной, уверенной и гармоничной. Тревога живет не в ваших мыслях, она живет в вашем теле. И прежде чем мы сможем смягчить ее, отрегулировать или отпустить, мы должны сначала прислушаться к ней. Этот сеанс посвящен осознанию, а не исправлению. Ощущению, а не анализу. О том, чтобы научиться определять, где тревога проявляется в вашем теле, и мягко начать закреплять там чувство безопасности. Это видео — фрагмент первого дня моего 7-дневного путешествия по борьбе с тревогой — опыта, основанного на понимании травмы, который поможет вам со временем чувствовать себя в большей безопасности в своем теле, не заставляя себя успокаиваться или бороться со страхом. Сегодня мы сосредоточимся на: • определении местоположения тревоги в теле • на осознании ощущений без осуждения • создании чувства безопасности посредством мягкого осознания • закладывании основы для регулирования нервной системы Пока ничего менять не нужно. Вы ничего не делаете неправильно. Вы просто учитесь слушать. Этот сеанс сочетает в себе технику EFT (техника эмоционального освобождения), соматическую осознанность и заземление, чтобы помочь вашей нервной системе почувствовать поддержку, а не давление. Ваше тело не нуждается в лечении. Оно нуждается в ощущении. Использованная музыка - 111 Гц (на заказ) Подпишитесь, чтобы начать свой путь. Перейдите по ссылке ниже, чтобы узнать больше о методах исцеления, цифровых руководствах и подписаться, чтобы ничего не пропустить: https://22routines.gumroad.com/ Это ваша жизнь, выбирайте её с любовью, и я с вами ВСЕГДА, на каждом шагу. Подписывайтесь, чтобы получать ежедневные советы, рекомендации, инструменты и реальные моменты озарения! TikTok:   / 22routines   Instagram:   / 22routines   • #исцелениеоттревоги #соматическаяосознанность #регуляциянервнойсистемы #техникаэлектрическогостимуляции #телесноопосредованноеисцеление #путькизлечениюоттревоги #связьразумаитела #подготовкак_к_травме #внутреннееблагополучие #исцелениеоттревоги