Официальные рекомендации Hyrox по гребле — это ШУТКА...

Сотни тренировок под моим руководством: https://www.skool.com/just-row Запишитесь на консультацию по технике гребли: https://trainingtall.thrivecart.com/r... Моя книга-бестселлер о похудении с помощью гребли: https://trainingtall.thrivecart.com/r... Рекомендованные мной добавки и продукты: https://amzn.to/4azn2J6 Hyrox — одно из самых быстрорастущих фитнес-соревнований в мире, но насколько хороши их официальные рекомендации по гребле? В этом видео я анализирую и разбираю официальные инструкции по гребле от Hyrox Academy, объясняя, где советы по технике гребли верны, где они вводят в заблуждение и как неправильная техника гребли может негативно сказаться на вашей эффективности, темпе и состоянии поясницы во время соревнований. Мы рассмотрим: Технику гребли на Hyrox форму гребли на гребном тренажере распространенные ошибки при гребле на Hyrox стратегию темпа гребли биомеханику гребного тренажера позу при гребле генерацию мощности при гребле технику гребли на Concept2 последовательность гребков правильное положение захвата гребного весла высоту гребной цепи объяснение фактора сопротивления Вы также узнаете: почему ранний наклон назад снижает мощность почему важна последовательность гребков как повысить эффективность гребли почему часто неправильно понимают фразу «сиди прямо» как правильно дышать во время гребли почему большинство фитнес-тренеров неправильно понимают греблю как улучшить результаты гребли на Hyrox Это видео идеально подходит для: спортсменов, использующих Hyrox спортсменов CrossFit начинающих гребцов пользователей Concept2 спортсменов, занимающихся видами спорта на выносливость участников соревнований по функциональному фитнесу всех, кто хочет улучшить свои результаты в гребле #гребля #гребнойтренажер #формагребли