Эффективность на SkiErg — с Джеймсом Холлом

Это часть саммита Hybrid Fitness. Чтобы посмотреть все видео, зарегистрируйтесь по ссылке https://www.skool.com/hybrid Об этом видео: Присоединяйтесь к Джеймсу Холлу, обладателю мирового рекорда на дистанции 1000 метров на SkiErg, который поделится своими экспертными техниками по максимальной эффективности на SkiErg, особенно для соревнований Hyrox. В этом подробном видео Джеймс разбирает ключевые элементы оптимальной техники на SkiErg, включая частоту гребков, коэффициент сопротивления и правильное использование биомеханики тела для снижения усталости и повышения производительности. Опираясь на тысячи часов тренировок, Джеймс объясняет, как использовать наиболее мощную часть каждого гребка, избегать распространенных ошибок и поддерживать ритм, который экономит энергию на протяжении всей гонки. Независимо от того, новичок вы или опытный спортсмен, советы Джеймса помогут вам улучшить технику на SkiErg и общую производительность на Hyrox. О Джеймсе: Джеймс Холл, ведущий тренер по силовой и физической подготовке, является обладателем мировых рекордов на дистанциях 1 км и 2 км на тренажере SkiErg и 1 км на тренажере RowErg. Ранее он был профессиональным игроком в регби в командах Bristol Bears и Newcastle Falcons. Джеймс использует свой спортивный опыт и обширные знания для предоставления специализированных тренировок. Он проводит очные мастер-классы по гребле и SkiErg, а также онлайн-тренировки, ориентированные на работу с эргометрами, силовую и физическую подготовку, а также общую физическую подготовку (GPP) с использованием тренажера Hyrox. Ссылки: Веб-сайт http://www.hallstrength.com/ Instagram   / hall_strength