7 - QUANTO DEVE DURARE UN CICLO DI ALLENAMENTO?

Perchè è così importante periodizzare l'allenamento e perchè dobbiamo necessariamente variare gli stimoli nel lungo periodo con un andamento ondulatorio? Perchè è importante testarci a fine ciclo? Soprattutto, poi, questo è un discorso valido solo per le preparazioni agonistiche per una gara di powerlifting o è utile anche all'amatore?