[Тренировка адского бадминтона] Создать поза для прыжков с машей всего за 10 минут в день

Здравствуйте, сегодня это видео тренировки прыжков в одиночку. Если вы тренируетесь по 10 минут в день, вы можете принять смешную позу сзади, что приводит к повышению ваших прыжков! Сегодня тоже хорошо занимайтесь спортом. ◈ Принадлежности для ношения ◈ Ракетка: Обувь: https://smartstore.naver.com/mintonlo... Верх: https://smartstore.naver.com/mintonlo... Брюки: Носки: https://smartstore.naver.com/mintonlo... Рукав с телами: https://smartstore.naver.com/mintonlo... Повязка для волос: https://smartstore.naver.com/mintonlo... ※ Все товары, которые я ношу и использую, продаются в журнале мяты! ◈Торговый центр бадминтона, управляемый тренером Инхо - Минтрог◈ https://smartstore.naver.com/mintonlog ◈ Запрос на товары ◈ Запрос на урок ◈ Телефон: 010-3812-2494 Инстаграм: 2no.life KakaoTalk: qkrdsgh999 Инстаграм:   / 2no.life   Блог Naver: http://blog.naver.com/qkrdlsgh00000 Группа Naver: https://band.us/band/88569985 Электронная почта: qkrdlsgh00000@naver.com #Уроки бадминтона # практика бадминтона #практика бадминтона 00:00 ~ 00:54 Чему научиться сегодня 00:54 - 03:02 Разминка Описание тренировки для начинающих с 03:02 до 03:50 С 03:50 до 05:57 Начинаются тренировки начинающих С 05:57 до 11:45 Объяснение учений тяжелоатлетов С 11:45 до 13:31 начнутся тренировки тяжелоатлетов. 13:31 - 17:56 Объяснение упражнений вышестоящих. С 17:56 до 19:03 начались тренировки вышестоящих. 19:03 - 19:51 дополнительное объяснение 19:51 - 20:12 Заключительные слова