Упражнения по бадминтону «Гимназия, парк, перед домом и практика» (тренировка по бадминтону)

Начиная с 06:00, от базового качели до практики качели. Понедельник - 5 циклов качели Во вторник будет 5 циклов привода. Среда - 5-цикл подземелья. В четверг 5 циклов запястья (4 руки) В пятницу 5 циклов запястья (back hand) Я думаю, что если вы будете тренироваться так постоянно, то это будет действительно улучшаться! Спасибо за просмотр видео сегодня. Остерегайтесь простуды и всегда получайте удовольствие от тренировок! ◈ Товары для ношения ◈ Ракетка: технология Yonex Amotec 900 (выпущена) Обувь: момота версия SHB-65Z3 для бадминтона Yonex Верх: Футболка с короткими рукавами Питсом (Корал) Брюки: шорты с короткими рукавами (минт) Носки: FS-2111 (женщины) / FS-2101 (мужчины) (мясо) ※ Все товары, которые я ношу и использую, продаются в Mintrog! ◈ Торговый центр бадминтона, управляемый тренером Инхо - Mint Log ◈ https://smartstore.naver.com/mintonlog ◈ Запрос на товары ◈ Запрос на урок ◈ Телефон: 010-3812-2494 Инстаграм: 2no.life KakaoTalk: qkrdsgh999 Инстаграм:   / 2no.life   Блог Naver: http://blog.Подготовка naver.com/qkrdlsgh00000() Группа Naver: https://band.us/band/885699851 в порядке очереди из 300 человек (в настоящее время 270 человек) Электронная почта: qkrdlsgh00000@naver.com Уроки бадминтона #BadmondRoutin 00:00 - 01:14 Видео-описание дня / интро 01:14 - 01:54 Ближе к мячу (летает мяч) 01:54-03:50 Тренировка по схеме / Близка к мячу / Летит мяч (низко) 03:50-05:46 Тренировка по схеме / Близкое знакомство с мячом / Полет по мячу (высота) 05:46 ~ 07:53 Тренировка/тренировка по качели 07:53 - 10:58 Тренировка/драйв на трассе 10:58 - 13:57 Тренировка/подчистка круга. 13:57 - 17:00 Тренировка по велоспорту / Практика качели на запястье (4 руки) 17:00 - 18:40 Тренировка по Circuit / Практика качели (back hand) 18:40 - 20:13 Дополнительные объяснения и заключительные слова