Управляемая трансцендентная медитация | Погрузитесь в неизвестность (перезагрузка нервной системы)

Управляемая трансцендентная медитация для достижения трансцендентности — глубокая, основанная на звуке управляемая медитация, призванная успокоить тревогу, уменьшить чрезмерное обдумывание и обрести покой среди неопределенности. Если вас преследует страх перед будущим, неразрешенные вопросы или напряженная энергия «а что, если?» в груди или животе, эта управляемая медитация для достижения трансцендентности поможет вам смягчиться в неизвестности, не отступая от себя. Вы будете регулировать нервную систему с помощью дыхания, а затем использовать звук как якорь — чтобы встретить неопределенность со спокойствием, ясностью и более трансцендентной внутренней опорой. Эта практика не о том, чтобы насильно успокаиваться или притворяться, что все в порядке. Она о том, чтобы понять, что покой может сосуществовать с незнанием. ⏱️ Временные метки / Главы (Шаблон) 00:00 Введение 01:05 Урок — Обретение покоя в условиях неопределенности 03:47 Управляемая трансцендентная медитация — Звук как якорь для трансценденции 29:43 Задания для размышлений / ведения дневника 🌱 Курсы и программы Сэкономьте 450 долларов на 10 индивидуальных коуч-сессиях: 👉 https://www.raphaelreiter.com/persona... 45 долларов на одной индивидуальной коуч-сессии: 👉 https://www.raphaelreiter.com/persona... КУРС – За пределами медитации: Жизнь в трансцендентном мире 👉 https://www.raphaelreiter.com/free-co... программа трансценденции (скидка 50%) 👉 https://courses.raphaelreiter.com/30-... курс медитации VIPASSANA (скидка 40%) 👉 https://www.raphaelreiter.com/vipassa... управляемая медитация 👉 https://www.raphaelreiter.com/persona... 💌 Ежедневные записи и сообщество Трудные истины с любовью – Ежедневные письма мудрости 👉 https://raphaelreiter.substack.comБес... сообщество Discord 👉   / discord   🌿 Рекомендуемые добавки IM-8 Health (чистая, научно обоснованная поддержка концентрации, энергии и восстановления)🎁 Используйте код RAPHAEL для скидки 10% 👉 https://im8health.com/discount/RAPHAEL ☕ Поддержите работу Рафаэля Patreon →   / raphaelreiter   Stripe Tip Jar → https://donate.stripe.com/6oE16w3iUaJ... Buy Me a Coffee → https://www.buymeacoffee.com/raph 📲 Социальные сети и подкасты Instagram (Основной) →   / raphael.reiter   Instagram (Фитнес-путешествие) →   / crossfitraphinstagram   (Sweat For Love) →   / )youtube   →    / raphaelreiterspotify   Podcast → https://open.spotify.com/show/6ZKxEM3... Podcasts → https://podcasts.apple.com/fr/podcast... 💬 Задание для ведения дневника В какой области вашей жизни сейчас ощущается наибольшая неуверенность — и как бы вы смягчили это (не сдаваясь)? #трансцендентность #трансцендентное #управляемаямедитация #медитация #снятиетревоги #неопределенность #чрезмерноеразмышление #осознанность