20-МИНУТНАЯ ТАБАТА-ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Пожалуйста, помогите поддержать мой канал. Купите скакалку или сделайте пожертвование. 👉 Crossrope https://bit.ly/3IYyPlV Код скидки 15%: WINTER 👉 Пожертвование https://phoenixnation.net/donations/d... Мы тратим тысячи часов и тысячи долларов на поддержание работы Phoenix Nation. Наша цель — сделать фитнес бесплатным и доступным для всех. Crossrope — отличный спонсор нашего канала и скакалок; покупка скакалки у них помогает нам. Если вы хотите поддержать нас напрямую, вы можете сделать пожертвование. Даже небольшая сумма может иметь значение. Просматривая, делясь, ставя лайки и оставляя комментарии, вы помогаете нашему каналу, за что мы вам благодарны. С любовью ❤️ Винтер и Дарин xx ______________________________ ► ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 20 МИНУТ ► ОБОРУДОВАНИЕ: СКАКАЛКА ► СЛОЖНОСТЬ: НАЧИНАЮЩИЙ-СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ ► ИНТЕНСИВНОСТЬ: СРЕДНЯЯ - ВЫСОКАЯ Готовы хорошенько вспотеть? Вперед! Зима 💦💪 ______________________________ 00:00 ► ВСТУПЛЕНИЕ 00:08 ► ПОДРОБНОСТИ ТРЕНИРОВКИ 00:20 ► РАУНД 1 05:08 ► РАУНД 2 09:56 ► РАУНД 3 14:45 ► РАУНД 4 18:52 ► РЕЗУЛЬТАТЫ ТРЕНИРОВКИ ______________________________ ССЫЛКИ ✩ Веб-сайт: https://phoenixnation.net/ ✩ Музыка: https://www.epidemicsound.com/ ✩ Facebook: https://bit.ly/3xYHRaF ✩ Instagram: https://bit.ly/2V7x6nR ______________________________ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Если вы новичок в спорте или планируете начать новую фитнес-программу, вам следует проконсультироваться со своим врачом. Врач. Это видео может содержать информацию о здоровье, фитнесе или питании и предназначено исключительно для образовательных целей. Эта информация не является альтернативой обращению за профессиональной медицинской помощью или рекомендованному лечению. Пожалуйста, имейте в виду, что выполнение любых упражнений или программ осуществляется исключительно на ваш собственный риск. #hiittabata #tabata #20minutetabata