PETER LIN 品客叔叔 ｜打造背部厚實又能擁有V taper 的秘密都在這！！ feat . 阿姆斯壯- 小威

這次找小威一起來練背，也順便聊一些我自己現在練背會比較在意的東西。 以前可能會覺得練背就是把重量拉起來、做到很累就好，但練久了之後真的會發現，差別很多時候都在一些很小的細節。 像是握法、手肘怎麼走、身體角度、肩胛的位置，甚至你到底是在「拉重量」，還是真的有用背去做，感覺都差很多。 我自己現在訓練，比起一味追重量，會更在意這個重量到底有沒有真的進到我要練的地方。 因為有時候不是你不夠用力，也不是重量太輕，單純就是路徑沒抓到，或是器材設定、身體位置差一點，刺激就會差很多。 這集沒有要跟大家說哪一種練法才是唯一正確的方式，反而比較想分享的是，我現在會怎麼去看一個動作、怎麼去調整，然後找到比較適合自己的發力方式。 每個人的骨架、活動度、肌肉長相都不一樣，所以我覺得訓練到後面，真的不是照著別人的動作抄一模一樣就好，而是要慢慢知道自己在做什麼。 健美其實就是這樣，很多東西看起來差不多，但細節一直修、一直累積，最後身體呈現出來就會有差。 希望這集可以讓大家下次練背的時候，不只是想今天拉幾公斤，也可以多想一下： 我現在這一下，真的是背在出力嗎？ 也謝謝小威這次一起交流。 之後我也會繼續分享更多訓練、備賽，還有我自己在健美這條路上碰到的一些東西。 喜歡這類內容的話，再幫我訂閱一下頻道、留言跟我說你還想看什麼。 小威 IG :   / lufunywei   📍FOLLOW ME📍 👉 FB:   / peterlinfit   👉 IG:   / peterlinfit   ✏️品克叔叔線上增肌培訓課程預約：https://reurl.cc/ZXRYNA ► Energy of fitness 健身能量健康餐｜https://reurl.cc/3Y6ObM 🎬好評影片 ► 乾凈增肌系列：https://reurl.cc/yMDk0y ► 備賽系列：https://reurl.cc/W1AD7x ► 帶你練系列：https://reurl.cc/2m6WyX ► 彼得日常系列：https://reurl.cc/ERgGL1 📪 商業合作：peterlinfit@gmail.com 📪