УПРАЖНЕНИЯ для наработки монолита конструкции и работы позвоночника

http://www.style-yang.ru Если мы берём за основу изучение стиля техники Ян, то там говорится, что движение должно начаться из пятки и закончиться в кончиках пальцев рук. Исходя из того, что ученик плюс-минус освоил понятие девяти жемчужин или пяти луков и в конечном итоге, монолита конструкции, мы можем начать http://style-yang.ru/говорить о понимании, как усилие будет начинать выходить из пятки ноги и доходить до кончиков пальцев рук. Для этого нужно, хотя бы в общих чертах, разобраться с понятием "нижний Даньтянь" и как за счёт него можно добиться понимания создания и траектории движения усилий. Например, Пэн или Люй.